拿我们在香港日常所接触的食品为例，用大米、米浆制成的肠粉、米粉和粥类的美食，实在是不胜枚举，从下里巴人的斋肠到酒楼的猪?、鲜虾、叉烧以及牛肉肠粉均是。有机富硒大米厂家各茶餐厅供应的各式米粉、河粉以及各种粥类也是令人回味的美食，批发有机富硒大米粥类中如及第粥、艇仔粥、柴鱼花生粥等也构成了香港人早餐或夜宵的美食。中国，特别在南中国，以大米作主料的食品多得不计其数。

南瓜粥材料:小南瓜1个，米50克。制作方法:1、米洗干净，加5倍的水，大火烧开后，转文火熬三十分钟。2、小南瓜去籽，削皮，切成小丁，放进大米粥中煮十分钟，批发有机富硒大米使南瓜丁变软。3、大米南瓜粥晾凉后，添加冰块儿，放进搅拌器搅拌。有机富硒大米厂家小技巧:买拳头大小的那类小南瓜就可以了，甜度很好，粥中无需放糖，并且恰好1次用完。熬大米粥，要1次加满水，如此一来熬出来的粥，才又浓又香。海带饭食材:米500g，水发海带100克，食盐一克。制作方法:1、米拣去杂物，清洗干净

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并带有多种多样的B族维生素等。大米中的碳水化合物关键是淀粉，含有的蛋白关键是米谷蛋白，次之是米胶蛋白和球蛋白，批发有机富硒大米其蛋白的生物价和氨基酸的组成占比都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，吸收率66.8%-83.1%，同样是谷类蛋白中较高的一类。有机富硒大米厂家大米蛋白中赖氨酸和苏氨酸的成分比较少，因而并不是一类完全蛋白，其营养元素远不如动物蛋白。但在午餐和晚餐时服用大米，较面食来讲更有益于大家减肥。在中国南方地区大家通常食用大米作为主食，而在北方地区便有挺大的差异。

为什么东北大米好吃？主要是三大原因：品种、水土、气候。第一点：水稻品种也要好，例如秋田小町、长粒香、稻花香，越生、龙稻18等等。。批发有机富硒大米第二点：成熟期昼夜温度差大，这样会让支链木薯淀粉含量高，东北绝大多数地区都符合这个要素。有机富硒大米厂家第三点：水土原因，土地有机化学物质要丰富，各种矿物也丰富，黑土出产的粮食作物要明显好吃，世界五大黑土就在东北吉林黑龙江。浇灌水质也要好，例如长白山周边百公里的稻米都不错，镜泊湖周边稻米也不错，著名桓仁稻米和延吉稻米的水源全是来自长白山。